День ментального здоров'я

10 жовтня весь світ відзначає День ментального здоров'я, і ми не могли пройти повз цю важливу дату! У нашій гімназії ми провели серію теплих, натхненних і по-справжньому корисних заходів, щоб нагадати всім: дбати про своє внутрішнє "я" — це не просто слова, а щоденна практика. Разом ми створювали атмосферу підтримки, радості та розуміння!
Ось що ми робили:
Гра «Обійми того, хто...» — де кожен міг подарувати обійми тому, хто потребує тепла, і відчути, як це зцілює душу.
Комунікативні активності «Дотики підтримки» — ми вчилися виражати емпатію через слова та жести, зміцнюючи зв'язки між учнями та вчителями.
Інтерактивне заняття «Моє ментальне здоров’я. Ти як?» — глибоке занурення в тему, де ми обговорювали, як відчувати себе добре, і ділилися особистими історіями.
Під час заняття ми виконали круті вправи:
«Щасливі спогади» — згадували моменти, що наповнюють серце радістю.
«Посмішка. Ти як?» — грали в посмішки, щоб розігнати хмари сумних думок.
«Відшукаймо страх та негативні емоції» — вчилися розпізнавати емоції та м'яко з ними прощатися.
Техніка «Обійми метелика» — проста, але потужна практика релаксації, яка заспокоює нервову систему.
І на десерт — Гра «Побажання-сюрприз» — де кожен отримував несподіване тепле слово чи побажання від однокласника. Це був справжній феєрверк позитиву!
Ми пишаємося нашими учнями та педагогами — ви всі неймовірні! Дбайте про себе та одне одного щодня. А як ви підтримуєте своє ментальне здоров'я? Поділіться в коментарях!
#ДеньМентальногоЗдоровя #MentalHealthMatters